Beneficios del aguacate en tu dieta – Importancia del aguacate en tus comidas
Para ponerte en situación, debemos localizar el aguacate en el grupo de alimentos correcto. Aunque puede dar lugar a confusión, el aguacate es una fruta, se trata de una especie arbórea que pertenece a la familia Lauraceae.
¿Por qué debo incluir el aguacate en mi dieta diaria?
El aguacate contiene diferentes grasas que mejoran tu salud y, además, es un alimento que resulta tremendamente sencillo de incluir en muchos platos de tu dieta diaria, especialmente por su gusto tan sabroso.
En Burrito Azteca nos gusta cuidar de la salud de nuestros comensales y ofrecer siempre comida sana y rica en nutrientes, siguiendo la tendencia healthy food. La tendencia healthy food más que un moda, es una forma de vida. Nos encanta seguirla por los numerosos beneficios que tiene y lo bien que sienta a corto y largo plazo para el organismo.
Si sigues una dieta sana lo notará tu cuerpo y sentirás todas las ventajas que conlleva.
¿Qué beneficios tiene el aguacate en tu organismo?
A continuación, enumeramos una serie de beneficios por los que querrás disfrutar de este delicioso alimento en todos tus platos:
1. Es beneficioso para tu salud
Es un alimento rico en ácido oleico, que disminuye el colesterol (LDL, es el llamado colesterol malo)
2. Aguacate, rico en fibra
Gracias a su alto contenido en fibra te ayuda a perder peso y resulta muy saciante, por lo que nos ayudará a no tener ansiedad a la hora de comer.
Además, reduce el azúcar en sangre y, por tanto, la prevención de sufrir algunas enfermedades.
3. Previene enfermedades
Es un alimento favorece tu salud ocular, y previene la aparición de algunos tipos de cáncer, reduce los síntomas de la artritis y es bueno para favorecer tu salud ocular.
4. Aguacate, aporte de energía
Contiene potasio, un 14%, que ayuda a reducir la presión arterial. Además, tiene diferentes vitaminas B5, B6, C, E y K y ácido fólico.
5. Nutrientes saludables para ti
El aguacate tiene la capacidad de absorción necesaria que facilita a tu organismo la absorción de antioxidantes.
Ahora que te hemos contado todos los beneficios que tiene el aguacate en tu dieta sólo nos queda decir que está buenísimo.
Lo tiene todo, sabor, color y, además es saludable.
¿Qué más podemos pedir a este ingrediente tan sabroso?
Se nos ocurre una petición más, que combine con otros alimentos. El aguacate además de sus beneficios para tu salud, combina muy bien con todos tus platos.
A nosotros nos gusta especialmente el guacamole para dippear con amigos, familia o pareja.
¡Te esperamos en Burrito Azteca para que disfrutes del guacamole en la mejor compañía! ¡Recuerda que nuestro guacamole es 100% casero y producido con alimentos de la tierra!